May 13, 2024
หากคุณถามตัวเองว่าฉันจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไรเป็นไปได้ว่าบุคคลได้ลองใช้วิธีการบางอย่างเพื่อหยุดและไม่ประสบความสําเร็จ วิธีที่ได้รับความนิยมดีกว่าคือการเลิกไก่งวงเย็นเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินหรือใช้ประโยชน์จากแผ่นแปะนิโคตินและผู้ค้าลองใช้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่เป็นอันตรายเช่น Chantix ซึ่งมีของข้างที่น่ากลัวมาก มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่อาจทําให้คุณอยู่ในการต่อสู้ของคุณหยุดสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่นั้นสูงกว่ากรณีของพลังในการสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด นักวิจัยได้ศึกษาต้นทุนการสูบบุหรี่ที่จับต้องไม่ได้ พวกเขาพบว่าพนักงานที่สูบบุหรี่มีประสิทธิผลน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้สูบบุหรี่ประหยัดเวลาในการหยุดพักและมักจะขอลาป่วยเพราะพวกเขาพัฒนาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ ไม่ว่าคุณจะประสบความสําเร็จหรือล้มเหลวในเวลาที่สําคัญคือการเลิกในขณะที่ใช้ความคิดเพื่อที่จะอดทนจนถึงที่สุด ผู้ที่มีความพยายามไม่ประสบความสําเร็จในผลิตภัณฑ์ลดไขมัน การใช้ยาสูบประสบความสําเร็จในที่สุด การแสวงหาความยุ่งยากในภารกิจของคุณเสนอการสูบบุหรี่ให้คิดว่าสาเหตุใดทําให้เกิดการสูบบุหรี่และอย่าทําผิดพลาดที่คล้ายกัน ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่สูบบุหรี่ ในพื้นที่ปิดเช่นสํานักงานหน่วยงานและอื่น ๆ มันไม่เหมาะที่จะสูบบุหรี่ส่วนใหญ่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ได้เช่นกัน...
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่ป้องกันได้มากที่สุดเท่าที่จะทําได้ ผู้สูบบุหรี่หลายล้านคนทั่วโลกเสียชีวิตเพราะการสูบบุหรี่ที่เกี่ยวข้องกับการผ่าน มันเป็นสิ่งสําคัญสําหรับสุขภาพของคุณที่คุณเลิกสูบบุหรี่และเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การเลิกบุหรี่ยังช่วยให้คุณรักษาสภาวะสุขภาพและปัญหาต่างๆ ไว้ได้ เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่การไหลเวียนโลหิตในร่างกายของคุณจะดีขึ้นตามความคืบหน้าและความดันโลหิตของคุณจะเป็นปกติอีกครั้ง เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่กลิ่นและรสชาติของคุณก็กลับมาและคุณกลายเป็นพลเมืองที่มีสุขภาพดีขึ้น การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีและการหายใจก็จะง่ายขึ้นเมื่อคุณทําเช่นนั้น คนที่สูบบุหรี่มากกว่า 500 ดอลลาร์ทุกปีสําหรับการสูบบุหรี่ หากห้ามสูบบุหรี่ก็จะถูกกีดกันให้ซื้อบุหรี่เพิ่มช่วยให้สามารถประหยัดเงินได้ในเวลาเดียวกันการบรรเทาตัวเองจากสุขภาพมีผลกระทบ ความอยากจะตีคุณแม้หลังจากเลิกสูบบุหรี่ อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองถึงวิธีการที่ยากถูกสร้างขึ้นเพื่อเลิกและพิจารณาว่ามันคุ้มค่ากับปัญหาที่จะทําอีกครั้งหรือไม่ บางทีคุณอาจเคยพยายามเลิกสูบบุหรี่ก่อนที่จะไม่สําเร็จ บางทีคุณอาจประสบกับการพลิกผันอย่างหนักในขณะที่มีความพยายามก่อนหน้านี้...